2 lekcje – 2 razy w tygodniu dla ulgi poprzez ruch i wolności dla ciała 

 Spędzasz dużo czasu przy komputerze? Czujesz sztywność w plecach, karku lub biodrach?
Jeśli tak to ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Kurs „Zadbaj o kręgosłup” to spokojna i bezpieczna praktyka, która:
 wzmacnia mięśnie wspierające plecy,
 rozluźnia napięcia w karku, barkach i lędźwiach,
 poprawia postawę i elastyczność,
 uczy świadomego oddechu i relaksu.

Podczas zajęć skupimy się na prostych, dostępnych dla każdego ćwiczeniach, które pomogą Ci zadbać o kręgosłup i poczuć lekkość w ciele. To praktyka zarówno profilaktyczna, jak i wspierająca regenerację.

 Kurs jest idealny dla osób pracujących siedząco, zmagających się z napięciami pleców lub chcących wzmocnić ciało i poczuć więcej komfortu na co dzień.

 Start: 15.07, środa 17:15-18:15
 Praktyka jogi, ul. Hanasiewicza 10

KURS to 8 lekcji jogi po 60 minut, 2 razy w tygodniu: w poniedziałki i środy.
CENA – 400 (200zł zaliczka przy zapisie i 200zł zł na 1 zajęciach)

ZAPISY :
1) wyślij zgłoszenie mailem : kontakt@praktykajogi.pl z podaniem
nazwy: KW – Ułatwisz nam organizację 

2) gdy dostaniesz potwierdzenie przyjęcia mailem zwrotnym, w ciągu 2 dni wpłać zaliczkę 200 zł na konto:
29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 lub blikiem (723 186 006)

3) przed rozpoczęciem kursu otrzymasz maila z informacjami
organizacyjnymi.

 Zadbaj o kręgosłup – poczuj ulgę i swobodę ruchu.

z a p r a s z a m y!