Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
---|---|---|---|---|---|---|
Kurs K4 9:00-10:15 | p1+2+3 9:00-10:30 A | p1+2+3 9:00-10:30 I | Joga powięziowa 9:00-10:25 A | p1+2+3 9:00-10:30 K | ||
Joga dla Seniorów 10:45-12:00 A | ||||||
joga Kundalini 16:00-17:20 B | Joga powięziowa 16:05-17:30 A | |||||
p1 17:45-19:10 A | Joga powięziowa 17:45-19:10 A | p1 17:45-19:10 D | p1+2+3 Joga Tematyczna 17:45-19:10 | |||
p2+3 19:30-21:00 A | p1+2 19:30- 21:00 D | p2+3 19:30-21:00 A | Kurs K1 19:30-20:45 |
Zajęcia prowadzą najczęściej:
A – Agnieszka, D – Dominika, K – Kasia, I – Iza, B– Bernadeta
K1, K2 – kurs jogi od podstaw
p1, p2, p2+3– oznaczenia poziomów grup po ukończeniu kursu od podstaw metodą Iyengara
Kurs podstawowy | Dla osób rozpoczynających praktykę jogi |
Poziom 1 | Dla osób po kursach podstawowych |
Poziom 2 | Dla osób z min. roczną regularną praktyką |
Poziom 3 | Dla osób z ponad dwuletnią regularną praktyką (wymagana sirsasana lub znajomość poz. zastępczej) |
Joga powięziowa | Dla każdego (również osoby dotychczas nie ćwiczące) - asany pobudzające powięź mięśniową zmniejszając napięcia w ciele |
Viniasa | Joga dynamiczna dla każdego, kto ukończył kurs jogi |
Seniorzy | Zajęcia jogi dla Seniorów - w piątki o godz. 10:45 - 12:00 |