| Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| p1+2+3 9:00-10:25 I | Seniorzy 9:00-10:25 | joga powięziowa 9:00-10:25 A | p1+2+3 9:00-10:25 K | |||
| joga powięziowa 16:00-17:25 | p1+2 16:00-17:25 I | |||||
| p1+2+3 Relaksy 18:00-19:25 K | ||||||
p2+3 18:45-20:15 A | Ashtanga z Joasią zgłoszenia 604 177 444 | p2+3 18:45-20:15 A | Kurs K2 19:30-20:45 od 10.09 |
JOGA W KOLBUSZOWEJ – kryta pływalnia Fregata, wtorki 18:30-20:00 – startujemy 15 września.
Zajęcia prowadzą najczęściej:
A – Agnieszka, D – Dominika, K – Kasia, I – Iza, E – Ela
K1, K2 – kurs jogi od podstaw
p1, p2, p2+3– oznaczenia poziomów grup po ukończeniu KURSU od podstaw metodą Iyengara
| Kurs podstawowy | Dla osób rozpoczynających praktykę jogi |
| Poziom 1 | Dla osób po kursach podstawowych |
| Poziom 2 | Dla osób z min. roczną regularną praktyką |
| Poziom 3 | Dla osób z ponad dwuletnią regularną praktyką (wymagana sirsasana lub znajomość poz. zastępczej) |
| Joga powięziowa | Dla każdego (również osoby dotychczas nie ćwiczące) - asany pobudzające powięź mięśniową zmniejszając napięcia w ciele |
| Viniasa | Joga dynamiczna dla każdego, kto ukończył kurs jogi |
| Seniorzy | Zajęcia jogi dla Seniorów - w środy o godz. 9:00 - 10:15 |
