| Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| dla wszystkich 9:00-10:25 | Seniorzy 9:00-10:25 | dla wszystkich 9:00-10:25 | ||||
| dla wszystkich 16:00-17:25 | ||||||
Kurs KW2 17:15-18:15 | Kurs KW 17:45-19:00 | Kurs KW2 17:15-18:15 | Kurs jogi K5 17:50-19:05 | dla wszystkich Relaksy 18:00-19:25 | ||
dla wszystkich 18:45-20:15 | dla wszystkich 18:45-20:15 | dla wszystkich 19:30-21:00 |
JOGA W KOLBUSZOWEJ – kryta pływalnia Fregata, wtorki 18:30-20:00 – przerwa lipiec i sierpień.
Zajęcia prowadzą najczęściej:
A – Agnieszka, D – Dominika, K – Kasia, I – Iza, E – Ela
K1, K2 – kurs jogi od podstaw
p1, p2, p2+3– oznaczenia poziomów grup po ukończeniu KURSU od podstaw metodą Iyengara
| Kurs podstawowy | Dla osób rozpoczynających praktykę jogi |
| Poziom 1 | Dla osób po kursach podstawowych |
| Poziom 2 | Dla osób z min. roczną regularną praktyką |
| Poziom 3 | Dla osób z ponad dwuletnią regularną praktyką (wymagana sirsasana lub znajomość poz. zastępczej) |
| Joga powięziowa | Dla każdego (również osoby dotychczas nie ćwiczące) - asany pobudzające powięź mięśniową zmniejszając napięcia w ciele |
| Viniasa | Joga dynamiczna dla każdego, kto ukończył kurs jogi |
| Seniorzy | Zajęcia jogi dla Seniorów - w środy o godz. 9:00 - 10:15 |
