Zapraszamy na kursy dla początkujących:
Wakacyjny kurs jogi 2 – rozpoczęcie kursu od 19.07.2024 w piątki 18:00-19:15. Kurs jest 1 raz w tygodniu i obejmuje 9 zajęć.
Koszt kursu – 380 zł, zaliczka 180 zł płatna przy zapisie, 200 zł płatne na pierwszych zajęciach.
Kurs K1 – od 10.09.24 we wtorki od 17:50 – 19:05
Kurs K2 – od 7.10.24 w poniedziałki od 9:00 – 10:15
4. ZAPISY
Wyślij zgłoszenie wraz z podaniem symbolu kursu np.: K1, K2 lub daty rozpoczęcia na adres mailowy: kontakt@praktykajogi.pl, a w zwrotnym mailu otrzymasz potwierdzenie zapisu – wówczas wpłać zaliczkę na konto numer: 29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 wraz z podaniem oznaczenia kursu, na który się zapisujesz.
Dowiesz się:
jak oddziałują asany na nasze ciało
jak używać swoich rąk i nóg, by korzystał na tym kręgosłup
jak oddychać
do czego służą i jak używać pomocy jogicznych
Zauważalne korzyści:
poprawa kondycji fizycznej i umysłowej
zwiększenie świadomości własnego ciała i oddechu
uruchomienie stawów, mięśni, zmysłu równowagi
regeneracja całego ciała i nauka pozbycia się się stresu poprzez pracę z ciałem i oddechem
ZAPISY
Wyślij zgłoszenie wraz z podaniem symbolu kursu np.: KJP lub daty rozpoczęcia na adres mailowy: kontakt@praktykajogi.pl, a w zwrotnym mailu otrzymasz potwierdzenie zapisu – wówczas wpłać zaliczkę na konto numer: 29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 wraz z podaniem oznaczenia kursu, na który się zapisujesz.
Jeśli nie masz własnej maty możesz skorzystać z mat dostępnych na sali 🙂
Dowiesz się:
jak rozluźnić napięte w ciele miejsca
jak nawyki zmieniają nasze ciało, powodując np. garbienie się
jak oddychać, by uwolnić kręgosłup od napięcia
Zauważalne korzyści:
poprawa kondycji fizycznej i umysłowej
zwiększenie świadomości własnego ciała i oddechu
uruchomienie stawów, mięśni, zmysłu równowagi
regeneracja całego ciała i nauka pozbycia się stresu poprzez pracę z ciałem i oddechem
Co to jest powięź:
Jest to tkanka łączna tworząca opakowanie wszystkich organów ciała, każdego mięśnia, kości. Przenika ona całe ciało podobnie jak układ krwionośny i nerwowy. Powięź odpowiedzialna jest w dużej mierze za utrzymanie kształtu ciała, a więc za naszą sylwetkę. Można by nazwać ją miękkim szkieletem naszego ciała.
ZAPISY
Wyślij zgłoszenie wraz z podaniem daty rozpoczęcia kursu na adres mailowy: kontakt@praktykajogi.pl, a w zwrotnym mailu otrzymasz potwierdzenie zapisu – wówczas wpłać zaliczkę na konto numer: 29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 wraz z podaniem oznaczenia kursu, na który się zapisujesz.
Zapraszamy na zajęcia jogi od podstaw Seniorki i Seniorów!
JAK TO WYGLĄDA?
Praktyka jogi to system pozycji asan wykonywanych na stojąco, siedząco, leżąco jak również z nogami do góry plus system kontrolowania oddechu – pranajama.
DLA KOGO?
dla każdego kto czuje się Seniorem
KIEDY?
w każdy piątek w godzinach 10:45 – 12:00
KS – dla nowych osób w środy od 9:00 – 10:15 – opłata za 4 zajęcia; 130zł
KOSZT
ZAPISY
WAŻNE
Zajęcia będą się odbywać pod warunkiem zebrania grupy min. 5 osobowej.
Z A P R A S Z A M Y wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję
Podział grup po kursach:
Odpowiedni dla każdego, kto ukończył kurs podstawowy. Doskonalimy się w praktykowaniu asan: pozycji stojących, siadów, skłonów i wygięć do tyłu, dążąc do stabilności pozycji odwróconych (np. Salamba sarvangasana).
Zajęcia na tym poziomie przeznaczone są dla osób praktykujących jogę regularnie (min. 2x w tygodniu, bez przerwy) od co najmniej 1 roku. Wymagana jest znajomość Salamba sarvangasany (stanie na barkach).
Zajęcia na tym poziomie są odpowiednie dla osób regularnie praktykujących od co najmniej 2 lat. Zajęcia są bardziej intensywne niż na poziomach 1 i 2 i obejmują szerszy zakres asan. Wymagana jest znajomość pozycji odwróconych: Sarvangasany i Sirsasany lub ich zamienników.
Dla każdego – metoda jogi z wykonywaniem asan w sposób pobudzający powięź mięśniową, zmniejszając napięcia w ciele.
Zapisy
W zajęciach uczestniczy się wykupując wstęp jednorazowy lub karnet na określoną liczbę wejść w czasie 28 dni od daty zakupu (patrz „Cennik”).
Jeśli nie wiesz, którą grupę/ poziom zajęć wybrać – skontaktuj się z nami.
Zapraszamy na zajęcia jogi Kundalini
Joga Kundalini łączy w sobie elementy praktyki jogi takie jak asany, oddech, medytację, mantry i mudry. Jest jedną z holistycznych praktyk łącząc w sobie dynamizm sekwencji asan z głęboką medytacją w różnych formach. Ta starożytna praktyka jogi ma na celu obudzenie energii Kundalini i zwiększenie świadomości całego ciała
wokół punktów energetycznych, czyli czakr. Kundalini jest słowem z sanskrytu, które pochodzi z hinduizmu i starożytnych tekstów wedyjskich.
to zapraszamy na KURS !
Będzie to cykl 8 spotkań wprowadzający do jogi kundalini.
Podczas zajęć poznasz:
– podstawowe pozycje jogi kundalini,
– pranajamy, techniki oddechowe poprawiające jakość życia, uwalniające od napięć, stresu lub dodające energii i odwagi,
– wspaniałe medytacje jogi kundalini.
Joga kundalini nazywana jest jogą świadomości – to starożytna technologia sprawdzona przez setki lat a we współczesnym świecie zyskująca coraz większe uznanie.
Jest niezwykle pomocna w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem czy depresją.
Uczestnicy warsztatów potwierdzają ,ze ich samopoczucie ulega znacznej poprawie już po jednych zajęciach.
Możliwa płatność w ratach .
Rezerwacja miejsca poprzez wysłanie wiadomości fb, instagram (Czas harmonii) lub WhatsApp (604473463 ) oraz wpłatę zaliczki w wysokości 100,00 złotych.
Jeśli nie masz własnej maty możesz skorzystać z mat dostępnych na sali 🙂
