Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadasz się na ich użycie.
Dowiedz się wiecej
Praktyka Jogi

Kursy

Kursy jogi dla początkujących

Sprawność – lekkość – spokój

Mamy dla Ciebie przygotowane KURSY jogi od podstaw dla początkujących.

 

KURS METODĄ IYENGARA® – „Zdrowy kręgosłup”

  • Program kursu zawiera asany (pozycje) i wstęp do technik oddechowych-pranajamę.
  • Kurs to: 12 zajęć, 2x tydzień (po 60 min) lub 1x tydzień (75 min).
  • Planowane terminy:
    K1 – 6.10.26 wtorki i czwartki 18:00 – 19:00, po 60 min.
    K2 – 10.09.26 czwartki 19:30 – 20:45, po 75 min.
    K3 – 5.10.26 poniedziałki 9:00 – 10:15, po 75 min.
  • Cena kursów 570 zł

 

ZAPISY:

  1. Wyślij zgłoszenie wraz z podaniem daty rozpoczęcia kursu na adres mailowy: kontakt@praktykajogi.pl.
  2. W zwrotnym mailu otrzymasz potwierdzenie zapisu.
  3. Wpłać opłatę rezerwacyjną 170 zł na konto numer: 29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 lub blik na numer 723 186 006.
  4. Pozostałą kwotę 400 zł wpłać na pierwszych zajęciach.

 

Zadbasz o ciało, sprawność, dobrostan i jakość życia. 

 

 

KURS VINIASA JOGI:

 

  • Program kursu zawiera warianty każdej pozycji, dzięki czemu odkrywamy możliwości swojego ciała.
  • Kurs to: 12 zajęć po 1 godzinie 1x tydzień.
  • Planowany termin: październik 2026.
  • Cena kursu 570 zł

Stabilność – komfort – wygoda

ZAPISY:

  1. Wyślij zgłoszenie wraz z podaniem daty rozpoczęcia kursu na adres mailowy: kontakt@praktykajogi.pl.
  2. W zwrotnym mailu otrzymasz potwierdzenie zapisu.
  3. Wpłać opłatę rezerwacyjną 170 zł na konto numer: 29 1020 4391 0000 6202 0198 9870 lub blik na numer 723 186 006.
  4. Pozostałą kwotę 400 zł wpłać na pierwszych zajęciach.
Zajęcia dla Seniorów

Zdrowie w ruchu – joga dla każdego wieku

  • zajęcia jogi są prowadzone w sposób metodyczny i spokojny
  • pracujemy z ciałem, tak by zrównoważyć napięcie mięśniowe
  • wykorzystując pomoce typu klocki, paski, koce i wałki

DLA KOGO – dla każdego kto czuje się Seniorem

KIEDY  – Środy 9:00 – 10:25

KOSZT – 150 zł za karnet 4 zajęć (karnet ważny 28 dni), pojedyncze wejście 45 zł

ZAPISY:
1. Wyślij zgłoszenie mailem; kontakt@praktykajogi.pl
2. Przed rozpoczęciem zajęć otrzymasz maila z informacjami organizacyjnymi

Zajęcia jogi – po kursie podstawowym

Podział grup po kursach:

  • Poziom 1 (podstawowy)

Odpowiedni dla każdego, kto ukończył kurs podstawowy. Doskonalimy się w praktykowaniu asan: pozycji stojących, siadów, skłonów i wygięć do tyłu, dążąc do stabilności  pozycji odwróconych (np. Salamba sarvangasana).

  • Poziom 2  (średniozaawansowany)

Zajęcia na tym poziomie przeznaczone są dla osób praktykujących jogę regularnie (min. 2x w tygodniu, bez przerwy) od co najmniej 1 roku. Wymagana jest znajomość Salamba sarvangasany (stanie na barkach).

  • Poziom 3 (zaawansowany)

Zajęcia na tym poziomie są odpowiednie dla osób regularnie praktykujących od co najmniej 2 lat. Zajęcia są bardziej intensywne niż na poziomach 1 i 2 i obejmują szerszy zakres asan. Wymagana jest znajomość pozycji odwróconych: Sarvangasany i Sirsasany lub ich zamienników.

  • Joga powięziowa

Dla każdego – metoda jogi z wykonywaniem asan w sposób pobudzający powięź mięśniową, zmniejszając napięcia w ciele.

Zapisy

W zajęciach uczestniczy się wykupując wstęp jednorazowy lub karnet na określoną liczbę wejść w czasie 28 dni od daty zakupu (patrz „Cennik”).
Jeśli nie wiesz, którą grupę/ poziom zajęć wybrać – skontaktuj się z nami.

Przejdź do kontaktu