Zapraszamy na 2-dniowy warsztat z Ewą Wardzałą!
Czerwcowe spotkanie poświęcone będzie praktyce prowadzącej do wyjątkowej asany – Natarajasany.
Natarajasana, czyli pozycja Króla Tańca, jest jedną z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej wymagających asan w jodze. Łączy w sobie siłę nóg, głębokie otwarcie klatki piersiowej, elastyczność kręgosłupa oraz stabilny, niezłomny balans.
O efektach jej praktyki B.K.S. Iyengar pisał:
Ta trudna, wymagająca równowagi asana kształtuje prawidłową postawę ciała i pełen wdzięku chód. Wzmacnia mięśnie nóg, wszechstronnie pracuje na łopatkach, a klatka piersiowa rozszerza się w pełni. Korzyści odnosi także cały kręgosłup.
Podczas warsztatu będziemy budować tę pozycję krok po kroku, z uważnością rozwijając każdy z jej elementów. Jak nauczał Guruji, do trudnych asan dochodzi się poprzez inteligentne, świadome przygotowanie.
W trakcie praktyki skupimy się na:

• mobilizacji obręczy barkowej i otwarciu klatki piersiowej – przygotujemy ramiona i pachy do pełnej rotacji, niezbędnej do bezpiecznego uchwycenia stopy
• wydłużaniu kręgosłupa – nauczymy się pracy w wygięciach do tyłu bez kompresji w odcinku lędźwiowym, szukając przestrzeni w odcinku piersiowym
• stabilizacji fundamentów – wzmocnimy nogi i ustabilizujemy miednicę, budując solidną bazę dla pozycji
  Praktyka Natarajasany uczy zachowania spokoju w samym środku intensywnego wysiłku. Pomaga odnaleźć równowagę między stabilnością (sthira) a lekkością (sukha).

Warsztat przeznaczony jest dla osób z minimum 2-letnią, regularną praktyką jogi metodą Iyengara.

Plan warsztatu
Sobota
11:00–14:00 – sesja I
14:00–15:00 – przerwa
15:00–17:00 – sesja II
Niedziela

10:00–13:00 – sesja III

Koszt
410 zł – przy wpłacie zadatku do 10.05.2026
460 zł – przy wpłacie zadatku po 10.05.2026

Zapisy
Zgłoszenia przyjmujemy przez wiadomość lub osobiście. Po potwierdzeniu rezerwacji należy wpłacić zadatek w wysokości 150 zł (gotówką lub przelewem na konto szkoły):
29 1020 4391 0000 6202 0198 9870
Tytuł przelewu: „Warsztat z Ewą”
Pozostała kwota płatna gotówką w dniu warsztatu.

Rezygnacja do 6.06.2026 umożliwia zwrot zadatku. Po tym terminie zwrot możliwy jest jedynie w przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce lub obecności osoby z listy rezerwowej. Przy odwołaniu udziału na mniej niż 3 dni przed warsztatem obowiązuje opłata pełnej kwoty.

Ewa Wardzała
Z wykształcenia indianistka i sanskrytolog, dyplomowana w Indiach tancerka klasycznego tańca indyjskiego. Swoją praktykę rozwija i weryfikuje podczas regularnych pobytów w Instytucie Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), gdzie szkoli się również w pracy terapeutycznej.

„Joga daje mi radość, wrażliwość, ufność i dystans do trudnych sytuacji. Jest dla mnie narzędziem do pełniejszego, bardziej uważnego doświadczania życia.”

Serdecznie zapraszamy! 🌟